เมื่อเรารู้สึกว่าตัวตนถูกสั่นคลอน การพยายามหาคำตอบว่า ”เราคือใคร“ อาจพาเราไปพบตัวตนที่อิงกับประสบการณ์ที่ไม่ตรงกับจุดที่เป็นปัญหา

ความทุกข์เกิดจากเหตุและปัจจัย เมื่อเราเข้าใจเหตุและปัจจัยแห่งความทุกข์เฉพาะตัวของเรา เราก็มีโอกาสหลุดพ้นจากความทุกข์ชั่วคราว

สมองสร้างแบบจำลองของโลกขึ้นจากข้อมูลชุดเดิม สถานการณ์ในปัจจุบันไม่ว่าจะร้ายหรือดีจึงเป็นโอกาสที่เราจะอัพเดทแบบจำลองให้สอดคล้องกับความจริง