อยากบอกคนที่กำลังอยู่ในบทบาทของพ่อว่า โลกภายในของลูกคุณ ไม่ว่าจะเป็นความมั่นคงทางอารมณ์ คุณค่า และมุมมองที่มีต่อตนเอง ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับว่า “คุณอยู่กับลูกอย่างไร” สำหรับคนที่มีพ่อที่แสนดีในความทรงจำ ขอให้คุณใช้วันนี้ทบทวนช่วงเวลาดี ๆ ที่ได้สร้างร่วมกันมา แต่สำหรับคนที่เติบโตมากับพ่อที่ไม่ได้สมบูรณ์แบบนัก ผมอยากชวนให้ทุกท่านใช้วันพ่อปีนี้ โอบกอดตัวเองให้แน่น คุณไม่จำเป็นต้องวัดคุณค่าตัวเองผ่านเกณฑ์ของพ่ออีกแล้ว คุณไม่ต้องกดดันให้ตัวเองเก่งเพื่อพิสูจน์ให้ใครเห็น เพราะคุณมีค่

เมื่อเรารู้สึกว่าตัวตนถูกสั่นคลอน การพยายามหาคำตอบว่า ”เราคือใคร“ อาจพาเราไปพบตัวตนที่อิงกับประสบการณ์ที่ไม่ตรงกับจุดที่เป็นปัญหา

ความทุกข์เกิดจากเหตุและปัจจัย เมื่อเราเข้าใจเหตุและปัจจัยแห่งความทุกข์เฉพาะตัวของเรา เราก็มีโอกาสหลุดพ้นจากความทุกข์ชั่วคราว

สมองสร้างแบบจำลองของโลกขึ้นจากข้อมูลชุดเดิม สถานการณ์ในปัจจุบันไม่ว่าจะร้ายหรือดีจึงเป็นโอกาสที่เราจะอัพเดทแบบจำลองให้สอดคล้องกับความจริง