การรักตัวเอง หมายถึง การเคารพตนเองและการตระหนักถึงคุณค่าของตนเอง โดยคำนึงถึงความสมดุลระหว่างการใส่ใจตัวเองกับการคำนึงถึงผู้อื่น

การบำบัดและการปฏิบัติธรรมตั้งต้นจากจุดที่เราเป็นอยู่ในปัจจุบัน การเข้าใจและการเปลี่ยนแปลงตัวเองจึงเริ่มต้นจากความรู้สึกของเราในตอนนี้

คุณเป็นคุณ คนอื่นก็เป็นตัวเขา สิ่งสำคัญไม่ได้อยู่ที่คุณเหมือนหรือต่างจากใคร แต่คือความเข้าใจว่าความเป็นคุณส่งผลต่อชีวิตคุณอย่างไร