สิ่งที่เรารับรู้ผ่านประสาทสัมผัสอาจไม่ตรงกับสิ่งที่เกิดขึ้นจริงเสมอไป ต่อให้เรารู้ว่าความจริงคืออะไร การรับรู้ของเราก็อาจไม่สอดคล้องกับความจ

การรักตัวเอง หมายถึง การเคารพตนเองและการตระหนักถึงคุณค่าของตนเอง โดยคำนึงถึงความสมดุลระหว่างการใส่ใจตัวเองกับการคำนึงถึงผู้อื่น

การบำบัดและการปฏิบัติธรรมตั้งต้นจากจุดที่เราเป็นอยู่ในปัจจุบัน การเข้าใจและการเปลี่ยนแปลงตัวเองจึงเริ่มต้นจากความรู้สึกของเราในตอนนี้